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チェンジアップ 握り方の練習 5本の指で鷲掴みするように均等に握り、手のひらを少し浮かせてボールを持ちます。 チェンジアップは手首を固定するので手首の使い方の練習はないです。 実際にネットに投げる練習 右投げを前提にボールの投げ方を解説していきます。, 練習で遠投をするメリット...
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